Les Thérapies Cognitivo-Comportementales et Émotionnelles (TCCE) sont recommandées par la Haute Autorité de Santé dans la prise en charge de nombreux troubles (dépression, TOC, TCA, addictologie, etc..). Elles prennent en compte trois dimensions psychiques : la cognition, le comportement et les émotions. Les TCCE sont introduites par les courants cognitivistes et béhavioristes et seront étendues par la suite au domaine émotionnel avec les psychologues Aaron Beck et Albert Ellis. Elles prennent en compte toutes les composantes d’un individu et partent du postulat que tout n’est qu’apprentissage. Par conséquent, la cognition, le comportement et les émotions ne sont pas figés dans le temps mais bel et bien ajustables et modifiables selon les besoins du patient.
La Pleine conscience (Mindfulness) est la prise de conscience qui survient lorsqu’une personne porte une attention consciente et sans jugement à l’expérience du moment présent. La Mindfulness peut-être pratiquée de manière formelle ou informelle. C’est-à-dire qu’elle peut être développée via la méditation par exemple, mais aussi en portant son attention sur chaque instant du moment présent dans notre quotidien. La Pleine conscience trouve ses origines dans la tradition bouddhiste du Dharma il y a plus de 2600 ans. Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) mis au point en 1979 par le Docteur Jon Kabat Zinn permettra de lui attribuer une application clinique en démontrant son efficacité contre le stress et ses conséquences.
